Kaki pegal atau persendian terasa tidak nyaman kadang dirasakan ketika work from home (WFH). Namun ada kondisi-kondisi tertentu pada kaki yang mengungkapkan kondisi kesehatan tubuh. "Kaki kita kadang memberikan petunjuk bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh kita. Zaman dahulu, memeriksa kondisi kaki sama pentingnya dengan menjulurkan lidah untuk diagnosis penyakit," jelas Tony Gavin, ahli podiatri dari Inggris dikutip dari Metro.

Bagi Gavin, ahli podiatri justru kerap jadi yang pertama dalam mendeteksi penyakit. Dia pun memberikan beberapa petunjuk kondisi kaki yang tidak boleh Anda anggap sepele.

1. Perubahan warna

Tak peduli apa warna kulit Anda, jika ada perubahan warna pada kaki, ini bisa menandakan penyakit diabetes. Tak hanya perubahan warna, kata Gavin, kaki juga bisa mengalami perubahan sensasi dan rasa sakit yang sulit dijelaskan."Masalah dengan sirkulasi juga bisa diidentifikasi melalui kaki. Jika kaki Anda terdapat semburat biru, ini bisa mengindikasikan masalah sirkulasi," ungkap dia.

2. Temperatur

Coba cek temperatur kaki Anda. Jika kaki sering terasa dingin berarti ada masalah. Gavin berkata kaki yang dingin menandakan masalah sirkulasi darah. Masalah tersebut bisa dialami baik perempuan maupun laki-laki. Meski demikian, masalah suhu kadang bukan masalah yang perlu dikhawatirkan.

3. Bengkak

Kaki terantuk benda tumpul atau mengalami cedera bisa menimbulkan bengkak. Namun ada pula kondisi bengkak yang menandakan penyakit tertentu. Menurut Dina Gohil dari DG Podiatrist, Mayfair, kaki bengkak bisa menandakan tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

Saat bengkak timbul di salah satu persendian, ada kemungkinan masalah pada jantung. Jika bengkak terjadi di kedua sendi, ini lebih berhubungan dengan gangguan ginjal.

4. Kuku

"Kuku yang berubah warna dan ada perubahan pertumbuhan bisa menandakan gangguan pada paru-paru, jantung, ginjal dan penyakit liver seperti diabetes dan anemia," kata Gavin.

Kuku yang sehat, ia melanjutkan, biasanya halus dan warnanya konsisten. Anda sebaiknya konsultasi dengan ahli podiatri jika tekstur kuku menjadi kasar dan berubah warna. Perubahan warna pada kuku bisa menandakan infeksi bakteri atau jamur.

5. Kekeringan

Gohil mengatakan kekeringan atau keringat ekstrem pada kaki berhubungan dengan kondisi kelenjar tiroid. Jika Anda perhatikan kaki begitu kering atau lebih banyak berkeringat, konsultasikan dengan dokter untuk menjalani tes fungsi tiroid.

6. Bulu rontok

Orang kerap ingin membersihkan bulu kaki terutama perempuan. Namun tanpa dibersihkan, kadang bulu kaki rontok dengan sendirinya. Di satu sisi, Anda tak perlu bersusah payah waxing atau bercukur. Di sisi lain, ini biasanya bukan pertanda baik. Bulu kaki terutama pada bagian jari kaki yang rontok atau botak menjadi tanda sirkulasi darah yang kurang baik. Bahkan ini bisa berhubungan dengan diabetes atau masalah kesehatan lain.

7. Mati rasa

Masalah sirkulasi darah juga menimbulkan mati rasa pada kaki. Saat kaki mengalami mati rasa terus-menerus padahal Anda aktif bergerak, sebaiknya cek ke dokter karena ini bisa berhubungan dengan penyakit arterial atau diabetes