Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi Tubuh

Kesibukan sehari-hari terkadang membuat seseorang tidak bisa menghindari diri dari stres. Padahal, sesekali tak ada salahnya perlu melepaskan diri dari stres sehingga pikiran menjadi lebih segar secara mental. Namun, hal tersebut perlu didukung dengan kesehatan fisik yang kuat untuk menyingkirkan racun berbahaya yang dihasilkan akibat stres dan gaya hidup kurang sehat. Tanpa disadari makanan yang dikonsumsi juga mengandung banyak racun yang berasal dari debu dan polusi. Selain itu, kebiasaan menggunakan produk tertentu seperti kosmetik, produk pembersih rumah dan lain-lain juga sangat berisiko. Tanpa disadari semua produk tersebut mengandung racun yang dapat diserap oleh tubuh dan tentunya sangat berbahaya bagi kesehatan. yang berbahaya bagi tubuh.

Oleh karenanya, seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat guna menghindari hal-hal tersebut, sekaligus mengeluarkan racun di dalam tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah 9 makanan yang dipercaya dapat membersihkan tubuh manusia dari racun berbahaya.

Jeruk Bali merah

Banyak yang belum tahu bahwa jeruk bali merah sangat baik dikonsumsi saat sarapan. Mengonsumsi jeruk Bali merah saat pagi hari dapat membantu membersihkan saluran pencernaan, melancarkan sistem peredaran darah dan juga hati. Sebab, jeruk Bali merah mengandung zat anti oksidan dan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, jeruk bali merah juga sangat baik jika dikonsumsi bagi para pelaku diet yang mendambakan berat badan ideal.

Bayam

Jangan heran jika Mr. Popeye dalam serial kartun Popeye The Sailor Man sangat gemar menenggak sekaleng sayur bayam. Faktanya, sayur bayam merupakan makanan 'super' yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat. Tak hanya itu, bayem juga dapat mengobati anemia, meningkatkan metabolisme atau kekebalan tubuh, serta dapat mendetoksifikasi tubuh sekaligus membuang racun berbahaya.

Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari menjadi sangat populer akhir-akhir ini, terutama di kalangan orang-orang yang telah memilih memanfaatkan makanan organik. Hal tersebut sangat wajar, sebab biji bunga matahari banyak mengandung serat dan asam folat yang dapat membuang racun-racun berbahaya di dalam tubuh.

Kunyit

Kunyit merupakan rempah-rempah yang cukup terkenal di Indonesia yang berkhasiat untuk penyembuhan dan kaya akan zat anti oksidan. Mengonsumsi kunyit dapat membantu tubuh dalam membuang racun secara efektif.

Teh Hijau

Mengonsumsi dua gelas teh hijau setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Antioksidan tinggi yang ada dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Teh hijau juga dapat membantu tubuh Anda mengeluarkan racun secara alami, sehingga membuatnya tetap terdetoksifikasi.

Jeruk

Mengonsumsi satu buah jeruk atau segelas jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari ternyata dapat bermanfaat bagi kondisi kesehatan manusia secara signifikan. Kandungan vitamin C hadir dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga dapat mencegah dari berbagai macam penyakit, membunuh kuman dan membuang racun di tubuh secara efektif.

BERITA TERKAIT

Ini Tanda Tubuh Kurang Tidur dan Butuh Istirahat

Tidur merupakan kebutuhan yang mesti dipenuhi untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Namun, sering kali orang-orang abai pada tanda-tanda tubuh yang…

Bukalapak Buka yang Baik Bersama Panti Asuhan

Dalam rangkaian program Ramadan Bukalapak, Buka yang Baik, yang terus menularkan kebaikan untuk sesama, kali ini Bukalapak mengadakan kegiatan buka…

Toyota Akan Gelontorkan Investasi Baru Untuk Mobil Listrik

Toyota melalui PT Toyota Motor Manufacturing Indonesia (TMMIN) siap menggelontorkan untuk pengembangan mobil listrik di dalam negeri, yang ditargetkan pemerintah…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Ini Tanda Tubuh Kurang Tidur dan Butuh Istirahat

Tidur merupakan kebutuhan yang mesti dipenuhi untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Namun, sering kali orang-orang abai pada tanda-tanda tubuh yang…

Pola Puasa Tepat untuk Pasien Diabetes

Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa, seringkali penderita diabetes tetap mencoba untuk berpuasa agar tetap mendapatkan keberkahan dan pahala di bulan…

Lima Kunci Penting Puasa Sehat

Tak terasa puasa sudah berjalan sekitar dua minggu. Rasanya tubuh sudah mulai terbiasa, tetapi orang sebaiknya tetap menjaga agar puasa…