Ragam Manfaat Buah Berri

Buah memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali buah yang satu ini, buah berri. Buah yang terdiri dari beberapa jenis seperti blueberry, cranberry, dan stroberi ini ternyata selain segar dan nikmat ternyata juga mampu mengobati beragam penyakit.

“Kandungan buah berri yang tak ada di daerah tropis antara lain Anthocyanin, yaitu pewarna alami yang bersifat melindungi oksidasi,” tuturnya dokter pemerhati gaya hidup, dr Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt.

Bahkan salah satu buah berri, yakni cranberry baik untuk saluran kemih misalnya batu ginjal atau sakit saat buang air kecil. Menurut beberapa penelitian, setelah minum jus ini, si pasien tidak merasakan sakit lagi.

Sementara itu, studi dari University of Michigan Cardiovaskular Centre menemukan bahwa jenis buah berri lainnya yaitu blueberri dikatakan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Buah berri juga memiliki kandungan flavanoid untuk mencegah kanker, ellagic acid untuk anti penuaan dan mencegah kanker, serta vitamin C.

Selain itu, buah berri juga mengandung inulin, saah satu jenis serat tidak larut. Inulin bisa memberi makan bakteri baik yang membantu proses pencernaan. Fungsi lain insulin bagi pencernaan yaitu menyerap air, memperlambat penyerapan kolesterol dan karbohidrat. Dengan sifat tidak larut dalam air, inulin juga berperan dalam pembentukan massa feses sehingga membuat feses tidak keras dan mudah turun.

Dengan kandungan inulin yang ada di dalamnya, berri bisa juga bertindak sebagai natural prebiotic, yakni bahan alami yang bisa menghidupkan atau menjadi pupuk untuk bakteri baik yang berguna bagi kesehatan. Dibanding pisang dan apel, kalori buah berri cenderung lebih kecil sedangkan kandungan seratmya lebih banyak. Bahkan, buah berri bisa dikatakan unik karena saat dimakan dia dapat menimbulkan noda. Ini terjadi karena buah berri mengandung pewarna alami yang memiliki beragam manfaat.

BERITA TERKAIT

Ini Manfaat Vetsin Bagi Tubuh

Monosodium Glutamat (MSG) atau lazim disebut micin atau vetsin dikenal sebagai bahan pelengkap masakan. Namun, selama ini rumah tangga kerap…

Ini Manfaat Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan

Di beberapa negara, teh selalu jadi minuman yang tersaji dalam berbagai situasi. Orang Tiongkok biasa menambah pemanis, rempah, coklat bahkan…

Beragam Manfaat, Minuman Kurma Kemasan Diluncurkan

  NERACA Jakarta - PT Ajwa Madinah Barakah melahirkan produk minuman kurma inovatif dengan konsep 7 butir kurma. 7 Dates…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Penyakit yang Sering di Alami Wartawan

Di Hari Pers Nasional yang dirayakan setiap tanggal 9 Februari, Menteri Kesehatan Nila Moeloek menekankan pentingnya para wartawan menjaga kesehatannya. …

Pemerintah Perbaiki Infrastruktur Sanitasi - Cegah Stunting

Guna menangani masalah stunting atau kurang gizi kronis nasional Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) akan menyiapkan infrastruktur air…

Mengenal Lebih Dekat Penyakit Parkinson

Drummer sekaligus pendiri band Mr. Big, Pat Torpey meninggal dunia, Rabu (7/2). Torpey meninggal dalam usia 64 tahun karena komplikasi…