Kurang tidur baik dalam hal jumlah ataupun kualitas diketahui bisa membahayakan jantung, memicu tekanan darah tinggi dan beberapa masalah kesehatan yang berhubungan dengan aliran darah lainnya.Namun ternyata perkara kurang tidur lebih rumit dari itu. Seorang ahli masalah tidur menyebutkan bahwa orang yang hanya tidur  5 jam sehari semalam akan berisiko mengalami gagal ginjal sampai 65 persen. Lama tidur ideal yang semestinya  dipenuhi orang dewasa adalah selama 8 jam.

Satu dari tiga orang mengalami masalah kurang tidur dengan  stres, penggunaan komputer dan jam kerja yang panjang jadi kambing hitam.Studi dari Amerika Serikat itu menunjukkan betapa tidur yang cukup besar pengaruhnya terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Para ahli di Brigman dan Women’s Hospital di Boston, Massachusetts, meneliti 4.000 orang selama  satu  dekade. Mereka menemukan bahwa mereka yang hanya tidur kurang dari lima jam, 65 persen cenderung  mengalami penurunan fungsi ginjal dibanding mereka yang tidur selama tujuh hingga delapan jam per malam.“Ini adalah penelitian pertama yang menjanjikan untuk menemukan bahwa tidur yang singkat berasosiasi dengan penurunan fungsi ginjal yang sangat drastis,” kata Dr. Ciaran Joseph McMullan pemimpin penelitian ini kepada Mirror. McMullan akan mempresentasikan hasil temuannya di sebuah pertemuan medis besar di San Diego.

Kurang tidur juga bisa mengurangi angka harapan hidup. Sayangnya hubungan antara kekurangan tidur dan penyakit ginjal ini belum jelas. Hanya saja diketahui bahwa ginjal punya fungsi menyaring produk sisa dari aliran darah sebelum dialirkan ke menjadi urin.  Ginjal juga membantu untuk menjaga tekanan darah, membantu jantung dan otot untuk berfungsi sebagaimana mestinya, menjaga tulang tetap sehat dan menstimuli  produksi sel darah merah.

Ini adalah studi pertama yang menyimpulkan bahwa kurang tidur akan mengurangi kemampuan ginjal untuk menjalankan tugasnya dalam jangka panjang.

Untuk anda yang setiap hari beraktifitas dengan berkendara memakai sepedah motor dan mobil, maka anda wajib memiliki jadwal istirahat yang cukup di malam hari. di karenakan jika jam istirahat tidur anda di malam hari kurang, maka anda akan kurang fokus saat menyetir kendara. Ini bisa membahayakan nyawa anda. sebuah penelitian di Amerika mengemukakan, bahwa kualitas tidur yang rendah bisa menyebabkan kecelakan dan ceder saat bekerja.

Menurunnya konsentrasi saat berpikir. Jika anda pelajar atau anda pekerja yang menggunakan pikiran untuk bekerja, maka terganggunya konsentrasi saat belajar atau bekerja bisa membuat anda stress. Berakibat buruk bagi kesehatan tubuh anda. Akhirnya tubuh akan rentan terkena berbagai penyakit yang mematikan seperti penyakit jantung, strok, darah tinggi sampai diabetes. Anda tidak mau bukan hal ini sampai terjadi .

Mempengaruhi emosional yaitu sering marah-marah tidak jelas, kelihatan murung dan sering mengalami stress disela aktifitas anda sehari-hari.Berdampak tidak baik bagi kesehatan kulit dan mata. Hal ini mengakibatkan, kulit terlihat pucat dan kusam serta kerutan halus akan nampak pada kulit serta kantung mata yang membengkak.sering merasa lupa untuk mengingat barang-barang yang anda letakan sendiri.