Neraca. Penyakit hati atau hepatitis memang salah satu penyakit berbahaya, bahkan bisa mematikan. Namun bukan berarti anda tidak bisa mencegah dan menghindari penyakit hati. Ada beberapa tips untuk mencegah penyakit hati atau hepatitis.
Menjaga kebersihan lingkungan adalah salah satu cara pencegahan penyakit hepatitis. Hepatitis akan sangat mudah menyebar di tempat-tempat yang memiliki tingkat kebersihan sangat rendah maupun sanitasi yang sangat buruk.
Hindari penggunaan obat-obatan dalam jangka waktu yang sangat lama. Hal ini bisa menyebabkan organ hati mengalami kerusakan dan mudah terkena penyakit hepatitis. Obat-obatan yang terdiri dari senyawa kimia itu pastinya akan menumpuk dalam hati dan mengganggu kinerja organ ekskresi tersebut.
Pencegahan penyakit hepatitis juga bisa dilakukan dengan cara tidak menggunakan barang apapun secara bersama-sama, misalnya jarum suntik, pisau cukur, maupun sikat gigi. Bila menggunakan barang bersama-sama dan salah satu orang ternyata menderita hepatitis, orang yang lain pasti juga akan tertular dengan mudahnya.
Bagi pasangan yang hendak melakukan pernikahan, sebaiknya melalui tes kesehatan terlebih dahulu untuk mengetahui apakah pasangannya terkena hepatitis atau tidak. Salah satu cara penularan hepatitis bisa lewat hubungan intim atau seksual. Dan Selalu rawat dan jagalah kekebalan tubuh anda dengan asupan gizi yang cukup, sehingga tubuh anda tetap kuat tidak mudah sakit.
Melakukan olahraga secara teratur membantu kita mencegah atau mengatur tekanan darah agar tidak terlalu tinggi. Olahraga teratur juga membuat tubuh memproduksi kolesterol baik HDL dan menurunkan trigliserida. Kedua hal ini membuat darah mengalir lancar serta mencegah timbulnya penyumbatan di arteri. Olah raga teratur bisa mencegah timbulnya penyakit hati atau hepatitis.
(sahlan)
