Rileks Atasi Stress

Neraca. Ketika anda pulang dari kerja atau stress menjaga anak-anak sepanjang hari, cobalah untuk duduk dan bersantai sejenak dan bermeditasi untuk sementara waktu bisa menyegarkan diri anda, Pijat kaki anda atau rendam dalam air hangat, bersantai tidak hanya akan membuat anda berminat melakukan seks, tetapi juga akan membangkitkan energi yang cukup untuk berhubungan intim lebih baik.

Berjalan kaki tidak akan melelahkan kita. Bahkan, jalan memiliki efek katarsis yang membuat tubuh dan pikiran anda jauh dari stress. Lakukan selama 20 menit dan pastikan lingkungan anda dalam kondisi tenang, berjalan di jalan yang ramai dengan mobil-mobil membunyikan klakson tidak akan banyak membantu.

Menurut beberapa orang, seks bisa menjadi penghilang stress paling jitu dengan ikatan fisik dan emosional, dan pelepasan hormon endorphin rasa stress seseorang bisa hilang dalam sekejap, Ketika stress, berbagai cerita tentang masalah anda dengan pasangan akan membantu meredakannya cara ini sekaligus tepat untuk memperbaiki keharmonisan antara anda dan dia.

Oleh karena itu jangan sepelekan masalah stress, untuk itu berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress dengan berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen, dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

BERITA TERKAIT

Solusi Atasi Smartphone Panas

Komunikasi dan informasi yang sekarang ini dapat diakses dengan mudah, melalui smartphone dan tablet anda maka anda dapat mencari sebuah…

IDF 2018 Ajak Masyarakat Atasi Ketimpangan Wilayah

  NERACA Jakarta - Ketimpangan antarwilayah masih merupakan pekerjaan rumah yang butuh perhatian. Indikasi tersebut setidaknya tecermin dari pertumbuhan ekonomi…

Gaduh Stress Test, Bumiputera Kian Distress

Oleh: Irvan Rahardjo, Komisaris Independen AJB Bumiputera 1912 (2012-2013). Ketua Dewan Komisioner Otoritas Jasa Keuangan (OJK) Wimboh Santoso menyebutkan bahwa regulator…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Ini Tanda Tubuh Kurang Tidur dan Butuh Istirahat

Tidur merupakan kebutuhan yang mesti dipenuhi untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Namun, sering kali orang-orang abai pada tanda-tanda tubuh yang…

Pola Puasa Tepat untuk Pasien Diabetes

Meski diperbolehkan untuk tidak berpuasa, seringkali penderita diabetes tetap mencoba untuk berpuasa agar tetap mendapatkan keberkahan dan pahala di bulan…

Lima Kunci Penting Puasa Sehat

Tak terasa puasa sudah berjalan sekitar dua minggu. Rasanya tubuh sudah mulai terbiasa, tetapi orang sebaiknya tetap menjaga agar puasa…