Rileks Atasi Stress

Neraca. Ketika anda pulang dari kerja atau stress menjaga anak-anak sepanjang hari, cobalah untuk duduk dan bersantai sejenak dan bermeditasi untuk sementara waktu bisa menyegarkan diri anda, Pijat kaki anda atau rendam dalam air hangat, bersantai tidak hanya akan membuat anda berminat melakukan seks, tetapi juga akan membangkitkan energi yang cukup untuk berhubungan intim lebih baik.

Berjalan kaki tidak akan melelahkan kita. Bahkan, jalan memiliki efek katarsis yang membuat tubuh dan pikiran anda jauh dari stress. Lakukan selama 20 menit dan pastikan lingkungan anda dalam kondisi tenang, berjalan di jalan yang ramai dengan mobil-mobil membunyikan klakson tidak akan banyak membantu.

Menurut beberapa orang, seks bisa menjadi penghilang stress paling jitu dengan ikatan fisik dan emosional, dan pelepasan hormon endorphin rasa stress seseorang bisa hilang dalam sekejap, Ketika stress, berbagai cerita tentang masalah anda dengan pasangan akan membantu meredakannya cara ini sekaligus tepat untuk memperbaiki keharmonisan antara anda dan dia.

Oleh karena itu jangan sepelekan masalah stress, untuk itu berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress dengan berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen, dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

BERITA TERKAIT

Atasi Tumpang Tindih Lahan, Kementerian dan Pemda Perlu Kerjasama

    NERACA   Jakarta - Menteri Koordinator Bidang Perekonomian Darmin Nasution meminta kementerian/lembaga dan pemerintah daerah (pemda) dapat bekerja…

BJB Diminta Atasi Rentenir

      NERACA   Bandung - Gubernur Jawa Barat M Ridwan Kamil meminta Bank BJB ikut melindungi masyarakat agar…

Pemerintah Perlu Atasi Alih Fungsi Capai Swasembada

  NERACA   Jakarta - Center for Indonesian Policy Studies (CIPS) menilai pemerintah perlu benar-benar mengatasi alih fungsi lahan guna…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Kadar Lemak Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

Kelebihan lemak pada tubuh kerap dihubungkan dengan risiko penyakit kardiovaskular atau diabetes. Namun, penelitian teranyar justru menemukan adanya keterkaitan antara…

Cara Alami Tuntaskan Flu

Hujan datang silih berganti. Siang terik bisa mendadak dingin akibat hujan. Tak jarang kondisi itu 'berulah' dan membuat tubuh mudah…

Makanan Alami Pereda Nyeri saat Haid

Nyeri saat haid sering kali tak tertahankan. Beberapa perempuan bahkan mengalami mual, muntah, sakit kepala, hingga diare. Gejala ini dikenal…