Rileks Atasi Stress

Neraca. Ketika anda pulang dari kerja atau stress menjaga anak-anak sepanjang hari, cobalah untuk duduk dan bersantai sejenak dan bermeditasi untuk sementara waktu bisa menyegarkan diri anda, Pijat kaki anda atau rendam dalam air hangat, bersantai tidak hanya akan membuat anda berminat melakukan seks, tetapi juga akan membangkitkan energi yang cukup untuk berhubungan intim lebih baik.

Berjalan kaki tidak akan melelahkan kita. Bahkan, jalan memiliki efek katarsis yang membuat tubuh dan pikiran anda jauh dari stress. Lakukan selama 20 menit dan pastikan lingkungan anda dalam kondisi tenang, berjalan di jalan yang ramai dengan mobil-mobil membunyikan klakson tidak akan banyak membantu.

Menurut beberapa orang, seks bisa menjadi penghilang stress paling jitu dengan ikatan fisik dan emosional, dan pelepasan hormon endorphin rasa stress seseorang bisa hilang dalam sekejap, Ketika stress, berbagai cerita tentang masalah anda dengan pasangan akan membantu meredakannya cara ini sekaligus tepat untuk memperbaiki keharmonisan antara anda dan dia.

Oleh karena itu jangan sepelekan masalah stress, untuk itu berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress dengan berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen, dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

BERITA TERKAIT

Strategi Pemerintah Atasi Defisit Neraca Migas

      NERACA   Jakarta - Direktur Jenderal Minyak dan Gas Bumi (Dirjen Migas) Djoko Siswanto membeberkan sejumlah strategi…

Penundaan Proyek Bukan Solusi Atasi Rupiah

    NERACA   Jakarta - Masyarakat Ketenagalistrikan Indonesia (MKI) menilai langkah pemerintah melakukan penundaan sejumlah proyek infrastruktur kelistrikan bukanlah…

Guru Besar UI: Paksa DHE Masuk ke RI - RESEP AMPUH ATASI DARURAT DEVISA

Jakarta-Guru Besar UI Prof Dr. Anwar Nasution menegaskan, salah satu terapi ampuh saat ini adalah memaksa para pengusaha membawa pulang…

BERITA LAINNYA DI KESEHATAN

Peneliti Temukan Vaksin untuk Lawan Kanker Kulit

Ada harapan baru untuk pengobatan kanker kulit melanoma. Penelitian yang baru saja dipublikaskan di jurnal Proceedings of the National Academy…

Kenali Gejala Awal Limfoma Sejak Dini

Limfoma menjadi salah satu penyakit kanker yang lumrah ditemui. Di Indonesia, penderita kanker limfoma mencapai 14.905 berdasarkan Riset Kesehatan Dasar…

Ini Manfaat Alpukat pada Ibu Hamil

Asupan diet bagi ibu hamil berbeda dengan orang pada umumnya. Tak hanya untuk menunjang kesehatannya, ibu hamil juga memerlukan asupan…