Neraca. Kesehatan merupakan kekayaan yang sangat mahal dan tidak dapat tergantikan oleh apapun. Oleh karena itu, banyak orang yang berupaya untuk menjaga kondisi jiwa dan raganya agar tetap sehat selalu. Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting sehingga banyak orang yang melakukan perawatan tubuh untuk menunjang kesehatannya. Sebab bila orang terserang penyakit, maka tubuh akan mudah capek dan lemas, selain rasa sakit yang di alaminya. Lalu bagaimana orang yang kehilangan fungsi tubuhnya, akibat menderita suatu penyakit sehingga ada bagian tubuh yang tidak berfungsi dengan normal.

Seperti kebutaan yang di alami oleh seseorang akibat katarak yang disebabkan karena berbagai penyakit, atau bahkan kecelakaan yang retina matanya rusak sehingga matanya tidak dapat melihat dengan benar. Bila sudah demikian maka banyak orang yang pasrah dan menerima hidupnya dalam kebutaan. Kebayang bukan, bagaimana rasanya hidup tanpa memiliki penglihatan. Semua menjadi gelap dan tidak mampu mengenali sesuatu dengan baik dihadapan kita.

Untuk itu menjaga kesehatan mata sangatlah penting agar mata dapat melihat dengan baik. Mata merupakan salah satu sumber kehidupan yang dengannya kita dapat melihat segala sesutunya dengan baik. Melalui mata kita dapat mengenali dan menikmati segala pemandangan yang ada. Selain itu, dalam menjalani kehidupan tidak akan menyulitkan diri sendiri, karena bisa membedakan antara warna hitam dan putih serta benda-benda lainnya. Betapa penting fungsi mata sehingga orang dapat melakukan aktifitas secara baik dan benar.

Lalu bagaimana bila kita hidup tanpa memiliki mata yang normal atau mengalami kebutaan. Bila tidak memiliki kesabaran maka hidupnya akan terasa hambar. Segala aktifitas terhambat dan memerlukan bantuan sebagai penunjuk arah. Pentingnya menjaga kesehatan mata sangat diperlukan agar mata tetap berfungsi secara baik dan normal. Untuk menjaga hal itu, dibutuhkan perhatian khusus untuk melakukan kebiasaan mengkonsumsi makanan yang sehat, agar terhindar dari gangguan penyakit mata yang dapat membutakan mata. Seperti katarak yang memang bisa dibantu memperbaikinya dengan kaca mata, atau operasi. Akan tetapi, itu memakan banyak biaya dan waktu dan banyak lagi kerugian lainnya akibat mata yang tidak sehat.

’Mencegah lebih baik dari pada mengobati’ menurut Prof. Bambang Dekan FKG UI. Oleh karena itu, Sebelum penyakit mata menyerang, lebih baik mengantisiapsinya dengan memakan berbagai macam vitamin terutama vitamin A, yang baik bagi kesehtan mata. Orang yang sering mengkonsumsi vitamin A, umumnya memiliki mata yang sehat dan memiliki pandangan yang tajam, sehingga sangat berperan terhadap penjagaan kesehatan mata.

Selain mengkonsumsi makanan, ada juga dengan cara membiasakan membaca buku dengan jarak normal, sehingga pandangan mata akan tetap terjaga. Umumnya orang yang mengalami rabun, hal itu disebabkan karena sering membaca dengan jarak yang sangat dekat sehingga fokus retina akan bergeser sedikit demi sedikit. Bila hal itu terjadi terus menerus maka titik fokus retina akan mengalami perubahan sehingga pandangan menjadi rabun. Jadi, biasakanlah membaca dengan jarak yang normal sekitar 30 cm dari mata sehingga mata tetap terjaga dengan baik.

Selain itu juga, banyak orang yang memiliki aktifitas menonton televisi, atau bekerja dihadapan layar komputer berjam-jam, tanpa istirahat, maka mata akan mengalami kelelahan. Bila hal itu terus dilakukan maka mata akan sering mengalami sakit, perih, pedih dan rabun. Umumnya orang-orang yang telah mengalami hal itu, emnggunakan kaca mata untuk dapat melihat dengan jelas.

Akan tetapi, kita tidak mau hal itu terjadi, secara umum bagi orang yang tidak memiliki penyakit mata/rabun sangat menjaga bagian matanya tetap sehat dan normal. Bila hal itu mulai dibiasakan untuk menjaga dan merawat mata dengan baik, maka mata kita akan tetap sehat dan indah. Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin dan gizi untuk kesehatan, terutama wortel yang mengandung vitamin A, yang dibutuhkan oleh mata sehingga nutrisi tersebut dapat menyehatkan mata sehingga setiap kuman atau bakteri yang masuk ke mata tidak akan membuat mata gampang sakit. Jadi mata sehat akan membuat hidup lebih berarti bagi kehidupan. (shiddiq)