Manfaat Berlibur ke Pantai Bagi Kesehatan

Liburan merupakan kegiatan yang dapat menenangkan pikiran dan menghilangkan kepenatan karena pekerjaan atau kesibukan setiap hari. Liburan tidak hanya sekedar pergi ke tempat yang memakan waktu lama dan membuat badan tambah capek karena perjalanan yang memakan waktu. Liburan intinya adalah menenangkan pikiran dan tetap membuat kesehatan tidak kendur.

Tempat destinasi untuk berlibur sudah banyak tersedia di negara tercinta, Indonesia. Mulai dari ujung sabang sampai merauke tersimpan keindahan nusantara tiada tara. Sebaiknya pilihlah destinasi yang dekat dengan tempat tinggal dan murah namun menyuguhkan keindahan yang membuat pikiran menjadi tenang. Seperti liburan ke tempat pariwisata bersama keluarga, sehingga dapat menjalin kebersamaan lebih erat lagi.

Bagi yang suka liburan sambil berolahraga dapat melakukan pendakian ke gunung terindah di nusantara atau melakukan traveling menjelajahi keindahan alam Indonesia. Selain itu berlibur ke pantai merupakan destinasi yang paling dipilih banyak orang. Di pantai kita dapat melihat ombak, bermain  pasir putih yang indah, berjemur dan berenang. Anda suka pantai? Jika iya, itu sangat baik karena pergi ke pantai memiliki sejuta manfaat untuk Anda. Entah itu baik secara fisik dan mental, bermain-main di pantai sangat dianjurkan oleh para dokter.

Bahkan, beberapa ahli medis menyarankan orang-orang yang menderita depresi, stres, kecamasan dan arthritis harus biasakan menghabiskan beberapa waktu di pantai. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari pantai.

1. Mengusir stres

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa menghabiskan waktu di dekat laut dapat membebaskan Anda dari stres. Serotonin akan dirilis keluar dan Anda akan cenderung merasa tenang serta lega meskipun Anda hanya duduk di pantai.

2. Vitamin D

Manfaat lainnya, Anda bisa mendapatkan banyak vitamin D saat Anda menghabiskan beberapa waktu Anda di sana.

3. Infeksi bisa sembuh

Kandungan garam pada air laut mengandung sifat anti-mikroba. Jadi, apabila Anda memiliki infeksi Anda pasti bisa sembuh dengan berendam atau berenang di pantai.

4. Paru-paru membaik

Penelitian menunjukkan bahwa kualitas udara di pantai memungkinkan paru-paru Anda dapat bernapas dengan baik sehingga Anda akan cenderung terhindar dari beberapa penyakit paru seperti asma.

5. Tidur dengan baik

Pantai bisa membebaskan Anda dari stres dan kelelahan. Nah, setelah puas bermain-main dengan air di pantai, Anda akan tidur pulas tanpa mengalami insomnia. Faktor penyebab terjadinya insomnia salah satunya adalah stres.

6. Bagus untuk kulit

Pantai juga memiliki manfaat yang hebat dalam segi kecantikan. Air garam mendetoksifikasi kulit Anda dan membunuh bakteri. Serte butiran pasir di pantai dapat bertindak seperti exfoliator.

7. Membakar kalori

Saat ke pantai tidak afdol jika tidak berkeliling bukan? Nah, berjalan-jalan di pantai bisa membuat kalori Anda terbakar secara alami. Berjalan juga merupakan salah satu jenis latihan yang membuat hidup Anda lebih sehat.