Hebatnya Sayur Bagi Tubuh

NERACA.Mengkonsumsi aneka jus sayuran terbukti bermanfaat bagi tubuh karena jus sayuran kaya akan vitamin dan mineral. Zat ini berguna untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh dari serangan penyakit.

Asparagus.

Kandungan seratnya (dietary fiber) yang sangat tinggi dan mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker pada asparagus sangat ampuh menekan penyebaran kanker. Asparagus adalah sayuran dari tunas muda, yang umumnya dijual dalam bentuk tunas berwarna putih dan berwarna hijau. Sayuran ini mengandung banyak zat gizi, vitamin dan mineral esensial. Serat pada asparagus juga membantu melancarkan proses pencernaan sehingga Anda terbebas dari gangguan sembelit atau susah buang air besar.

Bahkan secara klinis, asparagus teruji mampu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan asam amino asparagines didalamnya, konon dapat merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh. Zat aktif lain yang dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah. Tentu saja hal ini sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang berjerawat, penderita eksim, gangguan ginjal dan prostate.

Bayam.

Bayam terutama yang merah mengandung zat besi tinggi yang berkhasiat menambah darah. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin A, B, C dan K, kalium serta fosfor. Bayam juga mengandung betakaroten, lutein, klorofil, asam folat dan mangan. Manfaatnya? Ampuh dalam mengobati disentri, ambien, demam, melancarkan ASI, mengencerkan dahak, memperkuat kekebalan lever, mencegah penuaan dan mengandung antioksidan. Asam folat pada bayam mampu memerangi kadar homosistein dalam darah penyebab jantung koroner.

Brokoli.

Brokoli mengandung kromimum yang penting untuk membantu kerja insulin, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Isothiochyanate pada brokoli memperlambat pertumbuhan sel kanker kandung kemih dan berpengaruh besar terhadap rusaknya sel kanker. Brokoli kaya serat yang dapat mencegah kanker saluran pencernaan, sembelit dan kanker kandung kemih. Mereka yang mengosumsi setengah mangkuk brokoli setiap minggu, akan mampu menekan risiko kanker hingga 44%. Brokoli juga membantu menurunkan risiko gangguan jantung dan stroke.

Buncis.

Selain diolah menjadi masakan, buncis juga segar diolah menjadi jus. Jus buncis mampu mengontrol dan mencegah penyakit diabetes. Insulin berfungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Hasil uji klinis menunjukkan, bahwa didalam buncis terkandung zat stigmasterol dan B-sitosterol. kedua zat ini mampu meningkatkan produksi insulin. Seseorang akan mengalami diabetes melitus bila pankreas hanya sedikit menghasilkan insulin atau tidak mampu memproduksi sama sekali.

Nah mengosumsi buncis secara teratur, juga akan menurunkan kadar gula dalam darah. Kandungan serat pada buncis mampu mencegah kanker saluran pencernaan, sedangkan kandungan mineral kalsiumnya bermanfaat untuk menguatkan tulang.

BERITA TERKAIT

Apa Untungnya IMF-WB Annual Meetings bagi Kita?

Oleh: Jerry Massie, Dr.,Ph.D., Indonesian Public Institute Jika grand desig-nya Indonesia menjadi tuan rumah penyelengaraan IMF Annual Meetings itu dilakukan oleh…

Fintech Aktivaku Dukung Inklusi Bagi UMKM

NERACA Jakarta - Berkembang pesatnya perusahaan starup fintech peer to peer lending menjadi peluang besar bagi masyarakat untuk mendapatkan akses…

ASII Bagi Dividen Interim Rp 60 Persaham

NERACA Jakarta - PT Astra International Tbk (ASII) akan membagikan dividen interim tunai dari laba tahun buku 2018 kepada pemegang saham.…

BERITA LAINNYA DI PELUANG USAHA

Pertemuan IMF –WB Momentun Perkenalkan Produk UMKM Nasional Dikancah International

Pertemuan tahunan IMF – World Bank (WB)  yang berlangsung di Nusa Bali harus bisa menjadi momentum memperkenalkan produk  usaha mikro,…

Sruput Dinginnya Usaha Minuman Bubble

Meski tidak seheboh dulu minuman bubble . Tapi usaha ini masih menyimpan potensi. Pemain baru usaha ini juga masih muncul…

Jajaki Gurihnya Usaha Jajan Martabak

Jajanan Martabak merupakan salah satu kudapan yang sangat familiar di lidah masyarakat Indonesia. Disajikan dengan berbagai varian rasa, martabak tak…