Alat Fitness dan Kegunaannya

Alat fitness rasanya tak asing lagi di mata kita, sering kali kita melihat ragam alat fitness, tapi soal kegunaannya, apakah kita sudah mengetahuinya. Nah kalau belum berikut ada beberapa ulasan tentang alat-alat fitnes dan kegunaannya.

Butterfly machine

Cara menggunakan alat ini dengan membuka ke arah depan dan belakang, persis kepakan sayap kupu-kupu. Alat ini berguna untuk melatih otot Pectoralis (otot dada) terutama bagian tengah. Ini merupakan salah satu alat favorit penggemar fitness.

Chest Press Machine

Penggunaan alat ini dengan mendorong ke depan yang merupakan fokus latihannya. Keunggulannya adalah bentuk pegangannya memungkinkan gaya dorong secara vertikal atau horisontal yang memberikan efek tekanan yang berbeda pada otot dada. Fungsinya melatih otot dada bagian tengah (Pectoralis).

Rowing Machine

Alat dengan ketebalan besi baja sekitar 2mm dengan plate beban internal seberat 75 kg ini juga merupakan alat wajib di fitness center. Alat ini untuk melatih otot punggung/sayap (trapecius).

Bench press

Alat ini dilengkapi dengan safety hook penahan yang menjamin keamanan alat ketika digunakan. Anda bisa menyesuaikan posisi bangku benchnya sesuai keinginan (flat atau incline). Fungsinya untuk melatih otot chest ( dada ) bagian atas. tengah dan bawah. Sebetulnya, masih banyak lagi peralatan fitness lainnya, tetapi tidak bisa kami sebutkan karena keterbatasan waktu dan tempat.

BERITA TERKAIT

Percepatan Infrastruktur dan Transformasi Ekonomi Indonesia

Oleh: Eddy Cahyono Sugiarto, Tenaga Ahli Kedeputian Kantor Staf Presiden Visi besar para Founding Father Indonesia terefleksi dalam Pembukaan UUD 1945 alenia…

Menteri Kelautan dan Perikanan - Mengaku Bawa Nama Saya Laporkan

Susi Pudjiastuti  Menteri Kelautan dan Perikanan Mengaku Bawa Nama Saya Laporkan Jakarta - Menteri Kelautan dan Perikanan Susi Pudjiastuti menegaskan…

Pengembangan Bisnis dan Literasi Keuangan Milenial

Pengembangan Bisnis dan Literasi Keuangan Milenial Jakarta - Kesadaran masyarakat Indonesia terhadap pentingnya literasi keuangan saat ini masih rendah, terutama…

BERITA LAINNYA DI PELUANG USAHA

Sruput Peluang Usaha Bareng Coffee Stall Good Day

Minum kopi menjadi bagian dari gaya hidup. Bisnis kedai kopi pun banyak bermunculan. Tak ketinggalan, PT Santos Jaya Abadi yang…

Membangun Bisnis Untuk Pemula

Membuka bisnis sendiri atau berwirausaha kian digandrungi banyak orang. Bagi seseorang yang fleksibel dan tidak suka terikat, berbisnis memang menjadi…

Kian digemari, Gigit Usaha Camilan Dimsum

Kudapan dimsum sudah populer di lidah masyarakat Indonesia. Teksturnya yang kenyal dan lembut berpadu dengan rasa gurih, membuat makanan khas…