Berlibur ketempat dengan suhu dingin mungkin menjadi pilihan sebagian orang. Selain mencoba suasana yang baru, biasanya sebagian orang memilih berlibur ketempat yang bersuhu dingin untuk merelaksasikan diri. Karena, disuhu yang dingin, umumnya memiliki udara yang bersih dan kandungan oksigen yang cukup baik. Karena itu, tempat wisata bersuhu dingin banyak diminati para wisatawan. Namun kita perlu menyiapkan diri dari perubahan suhu tersebut, salah satunya dengan tips-tips berikut ini.

Bawalah penutup tubuh

Dalam melakukan perjalanan ke tempat bersuhu ekstrem terutama ke tempat yang dingin, tentu anda harus membawa beberapa perlengkapan seperti penutup kepala, jaket tebal, celana  tebal, serta kaus kaki yang tebal dan sepatu tertutup. Hal tersebut dapat membantu anda dalam menjaga kondisi tubuh anda agar tetap dalam keadaan sehat. Siapkan baju berlapis, sweater, kaus kaki wol, jaket, dan topi untuk menghindari udara dingin. Temperatur udara tidak seberapa dibandingkan dinginnya angin yang berhembus, jadi siapkan juga mantel untuk melindungi tubuh dari angin dan salju.

Kesehatan

Untuk menjaga kesehatan karena belum terbiasa dengan udara dingin, selalu ingat untuk membiarkan telinga, dada, dan kaki tertutup. Apabila bagian-bagian tubuh ini terbuka, Anda akan mudah terserang penyakit. Udara dingin, apalagi bersalju, bukanlah saat yang tepat untuk mengenakan sepatu berhak tinggi ataupun sandal terbuka. Selalu kenakan sepatu tertutup atau sepatu boots agar kehangatan tubuh tetap terjaga.

Bawa Multi vitamin dan suplemen makanan

Saat melakukan travelling ke tempat bersuhu ekstrem, makanan dan minuman saja tidak lah cukup untuk menjaga stamina kita. Anda tentu memerlukan beberapa suplemen makanan dan multi vitamin agar dapat membantu anda dalam menjaga kondisi tubuh anda agar dapat tetap dalam keadaan yang prima.

Menggunakan sunblock

Penelitian sudah membuktikan bahwa suhu panas yang dihasilkan oleh matahari merupakan salah satu penyebab dari penyakit kanker kulit. Untuk itu, jika anda suka bepergian ke tempat yang bersuhu panas, sebaiknya anda menggunakan sunblock untuk menghindari sinar matahari langsung mengenai kulit anda.

Bawa air putih dan obat – obatan yang banyak

Ke tempat wisata yang memiliki suhu yang biasa saja sudah membuat tubuh anda membutuhkan banyak air putih, apalagi jika anda bepergian ke tempat bersuhu ekstrem. Tentu saja hal tersebut membuat tubuh anda menjadi lebih membutuhkan air putih yang banyak. Selain air putih, obat – obatan menjadi hal lain yang sangat diperlukan ketika anda melakukan perjalanan ketempat bersuhu ekstrem. Karena ketika tubuh anda dalam keadaan yang tidak baik saat melakukan perjalanan, obat – obatan dapat membantu tubuh anda kembali berada dalam keadaan yang sehat.