Bulan Ramadan memang identik dengan lapar dan dahaga. Namun bagi orang yang menyukai petualangan, bulan puasa bukan halangan untuk melakukan perjalanan wisata. Anda tetap bisa berwisata dengan nyaman selama Ramadan, salah satu triknya dengan memilih destinasi wisata yang berhawa sejuk. Berikut adalah sejumlah tips agar tetap bugar saat melakukan perjalanan wisata selama bulan Ramadan dikutip dari CNN Indonesia.

1. Hindari paparan sinar mentari

Menghindari paparan matahari saat tengah berpuasa, khususnya di siang hari, adalah cara yang cerdas agar tubuh tidak lekas lelah.

2. Berjalan kaki

Tak bisa dipungkiri, olahraga terbaik selama bulan Ramadan adalah jalan kaki. Jika punya kesempatan mengunjungi dataran tinggi, maka usahakan untuk berjalan kaki. Karena sembari berkelana tanpa merasa kepanasan, Anda bisa tetap prima di bulan Ramadan.

3. Perhatikan asupan konsumsi sahur

Sebelum memulai puasa, pastikan tubuh telah diisi oleh asupan yang sempurna. Sayur mayur adalah aspek penting agar tubuh tetap prima. Selain itu, jangan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi, karena itu akan membuat tubuh lebih cepat dehidrasi. Makanan asin dan mengandung minyak berlebih, juga tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

4. Berbuka dengan perlahan

Setelah berkelana saat bulan Ramadan, bukan berarti kita harus membalas dendam saat waktu buka puasa tiba. Berbuka puasalah dengan perlahan, biarkan tubuh beradaptasi dengan porsi makan yang kecil.

5. Bawa camilan yang cukup

Agar tidak kelaparan mencari makanan berbuka puasa saat berada di tempat wisata, sediakan camilan yang mudah dibawa, seperti buah, roti atau makanan siap seduh. Jarang ada tempat makan yang membuka pemesanan meja saat Ramadan, karena mereka tidak ingin pengunjung yang sudah duluan datang menunggu lama.